تاثير برنامج تدريبي على وفق القوى الداخلية والخارجية في تطوير بعض القدرات البدنيـة والمتغيـرات البايوميـكانيكية المؤثرة في انجاز لاعبي الوثب الطويل == The Effect of The Training Program In Accordance With The Internal And External Forces In Developing of Some Physical Abilities And Biomechanical Variables Affecting The Achivement of The Players of Long Jump