Share
تاثير نوعين من التدرج بمستوى الشدة في بعض المتغيرات البدنية والوظيفية وانجاز 100متر شباب == The effect of two Typs of gradient to the Level of intensity in Som of the Physical Variabls and Alodiver and Completion of 100 Meter youth
Author name:
جاسم حمد شندي
Supervisor name:
عادل مجيد خزعل
General topic:
Sports
Specific topic:
Fitness
Degree:
Doctorate
University:
University Of Basrah - College Of Physical Education And Sports Sciences
Language:
Arabic
University location:
Basrah
First pages:
17T1678 - p.pdf
Abstract:
مقدمة البحث التي تطرق فيها الباحث الى التدريب الرياضي واهميته للرياضيين وكذلك للاساليب التدريبية في تطوير القدرات البدنية والفسيولوجية اذ ان تحقيق النتائج الايجابية تتعلق بما يتم اتباعه من اساليب وطرائق تدريبية تخدم العملية التدريبية من خلال استخدام التدريب باحمال مختلفة ىالشدة اذ ان حمل التدريب هو الوسيلة التي تستخدم للتاثير في المستويين البدني والفسيولوجي ومن هذا تبين اهمية البحث في التعرف على مستوى الشدة ودورها في تطوير مستوى بعض القدرات البدنية والفسيولوجية.و تلخصت مشكلة البحث في اظهار (التدرج بمستوى الشدة ) في تطوير القدرات البدنية والتي تؤدي الى رفع كفاءة اللاعب لتحقيق افضل الانجازات وبذلك تبلورت مشكلة البحث في اظهار وتحديد الشدة المناسبة في تطوير مستوى الصفات البدنية من اجل مساعدة المدربين في استخدام افضل انواع الشدد في الاحمال التدريبية لتطوير فعالية العاب القوى (100متر ) في بلادنا العزيز.اما الفصل الثاني فقد شمل مفهوم التدريب البدني ومعنى مفهوم البرنامج التدريبي واهميته لفعالية الساحة والميدان ومكونات حمل التدريب وتاثيره النوعيلفعالية التدريب ونجاحه وتاثير فترات الراحة البينية ويتم تحديد فترات الراحة البينية بناء على الفترات الزمنية للاستشفاء .اماالفصلالثالث شمل منهجية البحث وفيه استخدم الباحث المنهج التجريبيي ،كما تناول مكونات حمل التدريب وتاثيره ونجاحه وفترات الراحة والراحة البينية بناء على الفترات البينية للاستشفاء. وتحديد القدرات البدنية للاختبارات في البحث وتطبيق التمارين المقترحة. اماالفصل الرابع فقد شمل نتائج الاختبارات البدنية والانجاز لعينة البحث التجريبية والتعرف على الفروق المعنوية بين الاختبارين القبلي والبعدي لمتغيرات الدراسة اماالفصل الخامس شمل الاستنتاجات والتوصيات فكان اهم من اهمها .ان استخدام التمرينات خلال المنهج كانت ذات اثر فعال في احداث بعض التغييرات في الاختبارات قيد الدراسة للمجموعتين .استنتج الباحث بان هناك انخفاض في معدل ضربات القلب اثناء الراحة وبعد الجهد البدني مما جعل صرف الطاقة لدى العينة كان بشكل وينسجم مع الحمل الخارجي مما ادى الى تطور عضلة القلب.ان نسب التطور حصل لجميع المجاميع بنسب متفاوته حيث كانت افضل نسب تطور لمجموعة الفئات في متغيرات (نبض الراحة , القدرة اللاوكسيجينية الفوسفاتية , لقدرة اللاوكسجينية اللاكتيكية , القوة الانفجارية للرجلين , اختبار القوة المميزة بالسرعة خلال (20ثانية) بطن , اختبار الانجاز لل 100متر ) بينما كانت لمجموعة التدرج ( نبض بعد الجهد , اختبار الرشاقة , اختبار اقصى سرعة لمسافة 45, 75متر)اما التوصيات فكان من اهمهاامكانية اعتماد تطبيق المنهج التدريبي المعد من قبل الباحث لتطوير بعض القدرات البدنية للاعبي 100متراستخدام التمرينات الخاصة ضمن برامج التدريب بشدد عالية وفترات راحة مناسبة للمحافظة على الانجاز .التاكيد على المناهج العلمية التدريبية ذات الاسس العلمية المعتمدة على جانب البحث العلمي .ضرورة استخدام اساليب تدريبية متنوعة كاساليب التدرج والفئات بمستوى الشدة لرفع مستوى الانجاز. | This definition ensures door search, which included : Introduction Find where the researcher referred to the sports training and its importance for the athletes, as well as training methods in the development of physical capacity and physiological, as the achievement of positive results relate to the followers of tactics and training methods serve the training process through the use of training different loads Yalhdh as the training load It is the means that are used to influence the physical and physiological levels and this shows the importance of research in the identification of Alhdd different training methods and their role in the development of some level of physiological and physical abilities.And summarized the research problem to show the appropriate style ( gradient , categories ) in the development of physical capacity and that lead to raising the efficiency of the player to achieve the best achievements and thus crystallized research problem in the show and determine the appropriate intensity in the development of the level of physical attributes in order to assist trainers in the use of best Alhdd types in training loads for the development of effective and field arena ( short distances ) in our country Aziz.aThe second section concept has included physical training and the meaning of the concept of the training program and its importance to the effectiveness of track and field and the components of the training load and qualitative impactThe effectiveness of the training and success and the impact of periods of intra comfort and is determined periods interfaces comfort based on the time periods of hospitalization . As Part III included research methodology and the researcher used Altjeribia , also addressed the training load and its impact and success of components and rest periods and rest interfaces based on interfaces periods of hospitalization . And determining the physical capabilities of the tests in the research and application of the proposed exercisePart IV has included the results of physical tests and achievement for the players and field arena ( short ) distance and get to know the moral differences between pre and post tests to the variables of the study The Title V included the conclusions and recommendations of the most important of which was the most important .The intensity of exercise and the use of her time during the approach was instrumental in bringing about some changes in the tests under study for both groups .The researcher concluded that there is a decrease in heart rate at rest and after physical effort , making the energy exchange with the sample had been in line with the outside of pregnancy , which led to the development of the heart muscle .The development ratios obtained for all groups, as well as varying degrees where the best ratios evolution of group classes in the variables (resting pulse, the ability Allaoxeginah phosphate, to the ability of Allaoxgenih Allaktekah, explosive power of the two men, test characteristic force as quickly as within (20 seconds) belly, test achievement for 100 meters), while It was to set the gradient (after the voltage pulse, fitness test, test the maximum speed for a distance of 45.75 meters)The recommendations was the most importantThe possibility of adopting the application of the training curriculum prepared by the researcher to develop some of the physical abilities of the players, track and field (short - haul)The use of special exercises within Bhdd training programs and high periods appropriate to maintain the achievement comfort.The With emphasis on the approved scientific bases on the side of scientific research and scientific training curricula .The need to use a variety of training methods as methods gradient categories Bhdd variety of different sizes and to raise the level of achievement in the effectiveness of athletics
