Share
تاثير تمرينات باستخدام جهاز الملتجم المطاط في تطوير القوة الخاصة والمستوى الرقمي في رمي الرمح للنساء == Effect of Exercises by using Almmeltjm rubber system in the development and completion of the Special Force javelin for women
Author name:
رغدة جبار جهاد
Supervisor name:
اسماء حميد كمبش
General topic:
Sports
Specific topic:
Fitness
Degree:
Master
University:
University of Thi-Qar - College Of Physical Education And Sports Sciences
Language:
Arabic
University location:
Dhi Qar
First pages:
17T1565 - p.pdf
Abstract:
احتوت الرسالة على مقدمة البحث واهميته وتم التطرق الى التطور العلمي بنهضة كبيرة في الميادين كافة مما ادى الى تطور المجال الرياضي بشكل ملحوظ وذلك من خلال الانجازات الرائعة في مختلف ظروف الرياضة بفضل الاعتماد على الطرق والاساليب العلمية في التدريب الرياضي، كالتدريب المنظم والمبني على اسس علمية ،والذي بدوره ادى الى تطور القدرات البدنية والمهارية وهي الاساس التي تمكن الفرد الرياضي من الوصول الى اعلى مستوى في البطولات الرياضية .وتعد العاب القوى من الالعاب الرياضية الواسعة الانتشار وتشمل فعاليات الركض والجري والوثب والقفز وفعاليات الرمي ، وهي تحظى باهتمام الكثيرين بسبب ماتحويه من اثارة وتشويق في التنافس للوصول الى الاسرع والاعلى والا قوى بفعاليتها .وهنا جاءت اهمية الرسالة لتضيف شيئا جديدا، لذا قامت الباحثة في استخدام هذه التمرينات او التدريبات باستخدام جهاز الملتجم المطاط لتطوير الجانب البدني (القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية للرجلين والذراعين والجذع وقوة القبضة) والانجاز في فعالية رمي الرمح .وتكمن مشكلة البحث من خلال ممارسة الباحثة لهذه الفعالية بوصفها لاعبة في صفوف منتخبات الكلية ونادي الفتاة الرياضي ولمتابعتها المستمرة في منهاج التدريب، واطلاعها على البحوث العلمية والوسائل المستخدمة لاحظت ان ضعف الانجاز في هذه الفعالية ناتج عن ضعف القدرات البدنية خصوصا ضعف مستوى القوة الخاصة (القدرة الانفجارية والمميزة بالسرعة) وقلة استخدام الوسائل التدريبية الحديثة بادوات متنوعة ، وكذلك طبيعة التمارين الداخلة في المنهاج، لذا ارتات الباحثة تطبيق وسيلة تدريبية جديدة باستخدام جهاز الملتجم المطاط الذي قد تعطي تاثيرات ايجابية بوصفها وسيلة بديلة للوسائل المستخدمة لتطوير القوة الخاصة لهذا الفعالية، اذ ان اغلب المدربين يركزون على تدريبات الاثقال لتطوير القوة العضلية حيث يمكن ان تقدم الباحثة بعض الحلول للعملية التدريبية التي قد تسهم للارتقاء بهذه الفعالية .ويهدف البحث الى : - 1 - اعداد تمرينات باستخدام جهاز الملتجم المطاط 2 - معرفة تاثير التمرينات باستخدام جهاز الملتجم المطاط في تطوير القوة الخاصة للذراعين والرجلين والجذع وقوة القبضة 3 - معرفة تاثيرا التمرينات باستخدام جهاز الملتجم المطاط في تطوير المستوى الرقمي في رمي الرمح للنساء.وافترضت الباحثة : - 1 - هناك فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبارين القبلي والبعدي القوة الخاصة (للقوة المميزة بالسرعة والقدرة الانفجارية) للذراعين والرجلين والجذع وقوة القبضة.2 - هناك فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبارين القبلي والبعدي للمستوى الرقمي في رمي الرمح للنساء .اجري البحث على : - 1 - المجال البشري : لاعبات نادي الفتاة بغداد الرياضي (5)لاعبات متقدمات باعمار( 24) 2 - المجال الزماني : من تاريخ 26/1/2015 ولغاية 17/4/20153 - المجال المكاني : ملعب الكشافة في الوزيرية وقاعة المبارزة في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للبنات.تطرقت الباحثة في الدراسات النظرية الى : - التدريب الرياضي - جهاز الملتجم المطاط - القوة العضلية - القوة الخاصة - القوة الانفجارية - القوة المميزة بالسرعة - الخطوات الفنية لرمي الرمح - القبض والحمل - وقفة الاستعداد - الاقتراب - الخطوات التحضيرية - حركة الرمي - حفظ الاتزان - الدراسات السابقة - اوجه التشابه والاختلاف . استخدمت الباحثة المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة، وتم اختيار العينة بالطريقة العمدية للاعبات نادي الفتاة الرياضي فئة النساء للموسم التدريبي 2014 - 2015 ممن يمارسنه فعالية رمي الرمح والبالغ عددهن (5) لاعبات، وتم اجراء التجانس عليهن في (الطول ، والعمر الزمني ، والعمر التدريبي)، ووضحت خطوات تنفيذ البحث وكيفية اختيار الاختبارات البدنية المتعلقة ببعض القدرات البدنية الخاصة لفعالية رمي الرمح ، وتضمن التجربة الاستطلاعية والاختبارات القبلية والمنهج التدريبي والاختبارات البعدية والوسائل الاحصائية . وبعد عرض وتحليل ومناقشة النتائج استنتجت الباحثة1 - اظهرت النتائج ان استخدام التمرينات بالملتجم المطاط ساهم في تطوير القدرات البدنية خاصة بالقوة الخاصة (القوة المميزة بالسرعة للذراعين والرجلين والقوة الانفجارية للذراعين والرجلين وقوة القبضة وقوة عضلات الظهر).2 - اظهرت النتائج ان استخدام التمرينات بالملتجم المطاط زيادة في المستوى الرقمي في رمي الرمح للنساء.3 - اثبت الجهاز الملتجم باستعمال الحبال المطاطية فاعلية في القوة الخاصة وتطوير المستوى الرقمي في رمي الرمح لدى عينة البحث. وشملت التوصيات ماياتي : - 1 - على مدربين العاب القوى استخدام جهاز الملتجم المطاط لتطوير القدرات الخاصة لدى اللاعبين وقد تم تطوير المستوى الرقمي في رمي الرمح للنساء2 - العمل على استخدام جهاز الملتجم باستعمال الحبال المطاطية لتطوير صفات بدنية اخرى او قدرات حركية .3 - العمل على استخدام جهاز الملتجم المطاط في فعاليات والعاب رياضية اخرى . 4 - ضرورة استخدام تمرينات باستعمال الحبال المطاط في فترتي الاعداد العام والخاص. | Contained introduction to research and how important was addressed to the scientific development of a great renaissance in all fields, Which led to the field of sports development significantly during the brilliant achievements in different sports conditions dependence on scientific methods and techniques in sports training such as training organizer, based on basis of the process, which in turn led to the development Physical and skill abilities a basically that will enable the individual sport to reach the highest level in the sports competitions.The Athletics of the wide spread sports, The activities include jogging, running, capering, jumping and throwing activities which are of interest because of the ingredients included a lot of exciting and suspense in the competition to get to the faster, higher and stronger effectiveness.And here came the importance of the Letter to add something if the researcher using these exercises or workouts using Almmeltjm rubber system for the development of strength for the physical side (characteristic power speed and explosive power of the feet, arms and torso and the strength of the grip) and achievement in the effectiveness of the javelin.Research Problems : Aims foundations and theories of sports training to talk to raise the amount of achievement when the players and this depends on what modern science in the course of the training process in terms of planning, And setting goals by using new methods of dealing with problems and put affordable solutions to them and through the exercise researcher for this activity as a player in the ranks of the college team and club sports girl and follow - up continued in the Platform for training and to report on scientific research and the means used to noticed that underachievement in This activity is due to the low level of physical abilities for training process that may contribute to improve the effectiveness of these.Research goals : 1. Preparation exercises using Almmeltjm Rubber equipment.2. Recognize the effect of exercise by using Almmeltjm Rubber equipment in the development of the special force of the arms and legs, trunk and grip strength between tests.3. Recognize the effect of exercise by using Almmeltjm Rubber equipment in the development of the completion of the javelin for women.Research hypotheses1. There are significant differences between pre and post tests Special explosive speed and strength tests in search of a sample search.2. There are significant differences between pre and post tests completion javelin for women.Fields of Research 1. The human domain : the girl players Baghdad sports club for women. 2. The time domain : from the date of 26\ 1 \ 2015 to 17 \ 4 \ 2015. 3. Spatial domain : Stadium Scouts and Fencing Hall of the presence of the device.Unit 2…. Theory and previous studiesSports training - Almmeltjm Rubber equipment - Muscle strength - Special Force - The explosive power - Distinctive power as fast - Technical steps to throw the javelin - The arrest and load - Stand ready - Approaching - The preparatory steps - Movement throwing - Save equilibrium - Previous studies - Similarities and differences.Unit 3…. Research Approach and Procedures FieldResearcher dealt with in this section followed, The researcher used the experimental approach to design one group was selected sample way intentional to players the girl Sports Club women's category - season training in 2014 \ 2015 who exercise the effectiveness of the javelin and of their number 5 players were conducted homogeneity on them in (length, chronological age, old training) and clarified the lines of the implementation of the research and how civil selection tests on some of the physical abilities of the effectiveness of the javelin, including exploratory tests and tribal experience and approach of the training and a posteriori tests and statistical methods.After discussing the obtained data it was concludedConclusions included the following ....1. There are significant differences between post and posterior tests for post - tests of physical capacities (power characteristic speed of the arms and legs and explosive power of the arms and legs and muscle strength and the strength of the back muscles).2. Almmeltjm equipment using rubber ropes proved its effectiveness in the development of performance skills and physical abilities and the development of achievement for the women's javelin throw in a sample research.Recommendations included the following : - 1. Work on the use of Almmeltjm equipment to develop other physical characteristics or mobility capabilities.2. Work on the use of rubber Almmeltjm equipment in the activities and games and other sports.3. The need to use exercises using rubber ropes in two numbers the public and private.4. On the athletics coaches use Almmeltjm equipment for the development of the special capabilities of the players and then develop achievement javelin for women
