Share
تاثير تمارين بالاثقال على بعض القدرات البدنية والاداء الفني لمهارات جهاز المتوازي باعمار (13 - 15) == The impact of a training curriculum with weightlifting on some of the physical abilities and the technical performance level of parallel bars movements of juniors
Author name:
علــي حسيــــن علــــي
Supervisor name:
صادق يوسف محمد
General topic:
Sports
Specific topic:
Fitness
Degree:
Master
University:
University of Thi-Qar - College Of Physical Education And Sports Sciences
Language:
Arabic
University location:
Dhi Qar
First pages:
17T1562 - p.pdf
Abstract:
ان رياضة الجمناستك تعد احد الانشطة الرياضية التي لها اهميتها في المجال الاولمبي والعالمي والمحلي نظرا لتعدد الاجهزة المستخدمة وتباينها، مما يضفي عليها صفة جمالية تجذب الرياضي والمشاهد على حد السواء بل ان عدد الجوائز والميداليات المرصودة للتنافس عليها يفوق كثير مايرصد منها لبعض الانشطة الرياضية الاخرى.ان التدريب بالاثقال يعد من اهم اساليب تنمية القوة العضلية وتطويرها بانواعها ، كما ان تدريب الناشئين باستخدام الاثقال قد حظي باهتمام بالغ من قبل العلماء والباحثين والمدربين وتكمن مشكلة البحث في وجود ضعف في القوة العضلية بانواعها لدى الناشئين وعدم قدرة اللاعبين على مواصلة سلسلة الاداء على المتوازي لذا ارتاى الباحث دراسة هذه المشكلة والتوصل الى الحقائق العلمية التي من خلالها يستفيد منها المدربين في تخطيط برامج اعداد وتدريب لاعبي الجمناستك من اجل الوصول الى افضل مستوى. وبرزت اهمية البحث في التعرف على دور الاثقال في العملية التدريبية لتطوير بعض القدرات البدنية التي يعتمد عليها اللاعب في تطوير مستوى الاداء الفني لحركات جهاز المتوازي للناشئين.ويهدف البحث الى مايلي : .1. اعداد تمرينات بالاثقال لبعض القدرات البدنية والاداء الفني لمهارات جهاز المتوازي باعمار(13 - 15) سنة. يفرض البحث الى مايلي : .1 - وجود فروق ذات دلالة احصائية بين المجموعتين التجريبية والضابطة في نتائج اختبارات بعض القدرات البدنية والاداء الفني على جهاز المتوازي ولصالح المجموعة التجريبية . وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة اختيرت بالطريقة العمدية من لاعبي الجمناستك باعمار (13 - 15) سنة والذين يتدربون في المركز التدريبي التابع لاتحاد الجمناستك / فرع ذي قار والبالغ عددهم (10) لاعبين , وقد قسمت العينة عشوائيا على مجموعتين متساويتين احداهما تجريبية والاخرى ضابطة , وبعد ان حدد افراد عينة البحث بمجموعتيها التجريبية والضابطة اجريت الاختبارات القبلية بتاريخ14/12/2016 وقد طبقت التمارين بتاريخ25/12/2016 المصادف يوم الاحد ولمدة (8) اسابيع بواقع (3) وحدات تدريبية في الاسبوع , اذ طبقت التمارين على افراد المجموعة التجريبية , فيما خضعت المجموعة الضابطة لممارسة المنهج المعد من المدرب , وبعد ان اكملت كل مجموعة (24) وحدة تدريبية اختبرت مرة اخرى بالقدرات البدنية والاداء الفني للسلسلة الحركية على جهاز المتوازي في المدة الزمنية (27.69 - 31.3). حيث تم التوصل الى اهم الاستنتاجات منها : - 1 - اظهرت النتائج ان المجموعة التجريبية التي تطبق المنهج التدريبي بالاثقال تحسنت اكثر من المجموعة الضابطة في القدرات البدنية قيد البحث.اما اهم التوصيات فكانت : .1 - الاعتماد على المنهاج التدريبي بالاثقال في تدريب لاعبي الجمناستك فئة الناشئين مما اثبتت في تحسن القدرات البدنية على جهاز المتوازي . | Gymnastics sport is considered as one of the sport activities that has its importance in the Olympic, global and local fields due to the multiplicity and contrast of the devices used, giving it an aesthetic quality that attracts both the athlete and the viewer, rather the number of awards and medals appropriated for compete which are exceeded more than is appropriated for some other sports activities. Weightlifting training is one of the most important ways of the development and growing of all kinds of muscle strength, also; training the juniors with weightlifting has also received considerable attention from scientists, researchers and trainers, Where many researches have been conducted that deal with the impact, benefits and risks of weight training on juniors of both genders in this age and the results of most of these researches showed many of health and sports benefits of junior training with weights, and refuted many of the allegations and the misconceptions related this subject. Research problem is that there is a weakness in all kinds of the muscle strength of the juniors and inability of the players to keep on the performance attitude on parallel bars, therefore; the researcher wanted to study the problem and to reach to the scientific facts through which the trainers will be benefit from it in planning preparation and training programs of the gymnastics players to reach the best level. The importance of the research appeared in the identification of the weightlifting role in the training process to develop some of the physical abilities that the players deepened on in developing the technical performance level of parallel bars movements of juniors.Research purposes is as the following : - 1 - preparing a training program with weightlifting to some of the physical abilities and the technical performance level of parallel bars movements of juniors.2 - identify the impact of the training program with weightlifting on some of the physical abilities and the technical performance level of the experimental and control group.The search imposes the following : - 1 - occurrence of differences of statistical significance between the experimental and control group in the results tests of some of physical abilities and the technical performance level of parallel bars movements for the benefit of the experimental group.The researcher has used the experimental curriculum on a sample that has been chosen in an intentionally way from junior gymnastics players between the age ( 13 - 15) where they are training in the training center of the gymnastics union/Al - Nasiriyah branch, and their number is (10) players, the sample has been divided randomly to equal groups one of them is experimental and the other is control, and after determining the research sample members with its experimental and control groups, the pretest occurred on 14/12/2016 and the main experiment applied on 25/12/2016 for (8) weeks in the amount of (3) training units weekly, the training curriculum has been applied that concerned weightlifting on the experimental group members, whereas the control group subject to the practice of the prepared method of the trainer, and after that each (24) groups have completed a training unit and test again with the physical abilities and the technical performance of the kinetic chain on the parallel bars in duration of (31.3 - 29.11) and after date processing with computer SPSS. Where the most important conclusions were reached, as the following : - 1 - results showed that the experimental group that applied the training curriculum with weightlifting has improved more than the control group in the physical abilities that are under consideration.2 - there is impact because the use of the training with weightlifting that prepared to develop the physical abilities which serves the skillful performance.The most important recommendations were : - 1 - Depending on the training curriculum with weightlifting in the training of the gymnastics players of the junior group, which it proved the physical abilities improvement on the parallel bars.2 - it is necessary that the trainers follow scientific method for all ages when the planning training curriculum with weightlifting
