تاثير برنامج تدريبي مقترح لتطوير بعض عناصر اللياقة البدنية وبعض المتغيرات الوظيفية : بحث تجريبي على طالبات المرحلة الاولى بكلية التربية الرياضية == Effect of Suggested Training Program to Improve Some of Physical Fitness and Physiologic Variables Elements