Share
تاثير اسلوبي التدريب الباليستي والبلايومترك على تطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للرجلين وبعض المهارات الاساسية لدى لاعبي كرة القدم == The Effect of the ballistic and Plyometric Training to Develop Legs Explosive Power and Speed Strength and their with some Basic Skills of Soccer Players
Author name:
منير محمود جاسم
Supervisor name:
احمد ناجي محمود الربيعي
General topic:
Sports
Specific topic:
Physical Education
Degree:
Doctorate
University:
University of Baghdad
Language:
Arabic
University location:
Baghdad
First pages:
17T1568 - p.pdf
Abstract:
بعد الاطلاع على الكثير من الدراسات والبحوث ومن خلال المشاهدة والاخذ باراء المدربين اتضح ان هناك ضعفا في القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدم والذي يعكس سبب تدني وضعف في مستوى اداء اللاعبين بدنيا ومهاريا ومن ثم التاثير السلبي على نتيجة المباراة ، الامر الذي يشكل عائقا في اداء بعض المهارات بالسرعة والقوة المطلوبة ، وعد الباحث هذه مشكلة علمية تحتاج الى حلول لذا ارتاى دراسة هذه المشكلة من خلال ايجاد تمرينات باسلوبي الباليستي والبلايومترك بشكل مقنن وباستخدام الوسائل العلمية والتي يمكن من خلالها تطــوير القدرتين البدنيتين ( القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة ) وتاثيرهـــما في تطـــوير بعض المهارات الاساسية لدى لاعبي كرة القدم .اهداف البحث1 - اعداد منهجين تدريبيين باسلوب التدريب الباليستي والبلايومترك .2 - معرفة عن تاثير اسلوب التدريب الباليستي والبلايومترك في تطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للرجلين لدى لاعبي كرة القدم .3 - الكشف عن تاثير اسلوب التدريب الباليستي والبلايومترك في تطوير بعض المهارات الاساسية لدى لاعبي كرة القدم .4 - الكشف عن اي الاساليب افضل في تطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للرجلين وتطوير بعض المهارات الاساسية لدى لاعبي كرة القدم .فروض البحثيفترض الباحث : - 1 - هناك فروق ذات دلالة احصائية بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية لاختبارات القوة الانفجارية والقوة المميـــزة بالسرعة للرجلين ولمجاميع البحث .2 - هناك فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية في تطوير بعض المهارات الاساسية لدى لاعبي كرة القدم لمجاميع البحث.3 - هناك فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبارات البعدية لاختبارات القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للرجلين ولبعض المهارات الاساسية لدى لاعبي كرة القدم بين مجاميع البحث .اجراءات البحث تم اختيارنادي الصليخ الرياضي ونادي التربية الرياضي من مجموع اندية بغداد للدرجة الاولى والبالغ عددهم ( 9 ) اندية من المنطقة الوسطى والمشتركين بدوري 2010 وكان عدد اللاعبين المسجلين لكل نادي ( 20 ) لاعبا ومجموع لاعبي الناديين ( 40 ) لاعبا ، وقسمت العينة الى ثلاثة مجاميع مجموعة ضابطة ومجموعتين تجريبيتين احدهما تدريب بالاسلوب الباليستي والثانية تدربت باسلوب البلايومترك ، لتطوير القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للرجلين وتاثيرهما على مهارة ركل الكرة لابعد مسافة ممكنة ومهارة التهديف ، اختبرت عينة البحث بالاختبارات التالية : - - اختبار القفز العمودي من الثبات . - اختبار الوثب العريض من الثبات . - اختبار الحجل لاقصى مسافة في 10 ثانية . - اختبار ثني ومد الركبتين في 20 ثانية . - اختبار دقة التهديف نحو الهدف . - اختبار ركل الكرة لابعد مسافة ممكنة . واستمر البرنامج التدريبي (12 ) اسبوع وبعد الانتهاء عولجت النتائج بالوسائل الاحصائية الملائمة بقنون الارتباط واختبار ( T ) وتحليل التباين واختبار ( LSD ) لاقل فرق معنوي .الاستنتاجات في ضوء اهداف البحث وفروضه واستنادا الى النتائج التي توصل اليها الباحث ضمن حدود الدراسة تم التوصل الى الاستنتاجات الاتية : - • ظهرت فروق معنوية بدلالة احصائية بين نتائج الاختبار القبلي والبعدي للمجاميع الثلاث في تنمية القوة الانفجارية للرجلين وفي الاختبارين ، القفز العمودي من الثبات ، والوثب العريض من الثبات .• ظهرت فروق معنوية بدلالة احصائية بين نتائج الاختبار القبلي والبعدي للمجاميع الثلاث في تنمية القوة المميزة بالسرعة للرجلين وفي الاختبارين ، الحجل لاقصى مسافة في 10 ثانية ، وثني ومد الركبتين في 20 ثانية .• ظهرت فروق معنوية بدلالة احصائية بين نتائج الاختبار القبلي والبعدي للمجاميع الثلاث في دقة التهديف نحو الهدف وفي ركل الكرة لابعد مسافة ممكنة .• ظهرت من خلال نتائج استخدام ( LSD ) لمعرفة اقل فرق معنوي ان اسلوب التدريب الباليستي ( المجموعة التجريبية الاولى ) هو افضل من اسلوب التدريب البلايومترك في اختبار ركل الكرة والحجل لاقصى مسافة ممكنة .• ظهر من خلال نتائج استخدام ( LSD ) لمعرفة اقل فرق معنوي عدم وجود فروق معنوية بين اسلوب التدريب الباليستي والبلايومترك في اختبار القفز العمودي واختبار الوثب العريض من الثبات واختبار ثني ومد الركبتين واختبار دقة التهديف البعيد . • ان المنهج التدريبي الباليستي المعد من قبل الباحث كان له تاثير في تحسين القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للرجلين عن طريق النتائج التي تم التوصل اليها .• القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة لهما تاثير ايجابي لتطوير مهارة دقة التهديف ومهارة ركل الكرة . | The importance of this research is the need of using ballistic and plyomeric training to develop legs explosive power and strength speed and their relationship to some basic skills for soccer players. The research aims were to detect the impact of training ballistic and plyometric exercises to develop legs explosive power and strength speed, disclosure the impact of the training ballistic and plyometric exercises in the development of some of the basic skills of soccer players, there are significant differences between research groups in the post and pre test in the development of legs explosive power and strength speed, there are statistically significant differences between research groups in the post and pre test in the development of some basic skills for soccer players. The sample consists of 40 players from Sulaikh and Education Soccer Clubs , experiment was conducted from the date of 10/21/2009 and up to 2 / 2 / 2010, in the stadiums soccer of Al - Sulaikh and Al - kashfia . Use experimental training program method to match relevance and nature of the problem, as well as the research sample of 40 players divided into four groups (control group ,two experimental groups and pilot group), each group contains (10) players . The researcher came up with this conclusions : 1. The ballistic training program that prepared by the researcher had an impact in improving legs explosive power and strength characterized by speed through results that have been reached . 2. The plyometric training program prepared by the researcher had an impact in improving legs explosive power and strength characterized by speed through results that have been reached. Among the recommendations : 1. Need to use this training program in the development some ballistic physical capacities (legs explosive power and strength characterized by speed).2 - Need to use the plyometric training program to develop some physical abilities (legs explosive power and speed strength
