تاثير تمرينات تحمل القوة وفق اسلوب التكرارات المرتفعة في بعض القدرات البدنية والمؤشرات الوظيفية وانجاز (400 متر) سباحة حرة للشباب == The Effect of Strength-Endurance Exercises according to the Method of High Repetitions on some Physical Variables and Functional Indicators and the Achievement of (400 meters) Free Swimming for Young People