تاثير تمرينات خاصة على بعض المتغيرات البايوكينماتيكية وانجاز 100م حواجز للطالبات == Effect of special exercises on some biochemical variables and achievement of 100m hurdles for female students
Author name:
دعاء احمد هادي
Supervisor name:
عباس فاضل جابر الخزاعي
General topic:
Sports
Specific topic:
Fitness
Degree:
Master
University:
Mustansiriyah University - College Of Physical Education And Sports Sciences
Language:
Arabic
University location:
Baghdad
First pages:
17T1628 - p.pdf
Abstract:
ان اهم مايميز عصرنا الحاضر هو التطور العلمي والتغير الكبير الذي حصل في مجالات الحياة وظهور نتائج الاختراعات العلمية الحديثة التي احدثت تغيرات كبيرة في حياتنا العصرية. وهذه المعلومات امتدت الى فروع ومجالات مختلفة مما جعلنا نواكب هذا التوسع ونسايره ونتعايش معة. وقد احتلت العملية التدريبية مكانا بارزا ضمن اوليات هذا التطور باعتبارها عملية شاملة ولهذا تشهد الفترة الحالية محاولات جادة لتطوير التدريب لغرض الارتقاء بمستوى الاداء لذا ينبغي علينا البحث عن افضل الطرق والاساليب واستخدام احدث الوسائل التي يمكن استخدامها في التدريب لمواكبة هذا التقدم. ومن هنا تاتي اهمية البحث في استخدام تمرينات بالوسائل المساعدة لرفع مركز ثقل الجسم لتطوير اجتياز الحاجز.وتعد المؤشرات البايوميكانيكية من اهم المؤشرات التي يعتمد عليها تقويم الاداء بل ان ضبط هذه المؤشرات والتدريب عليها يمكن المدرب والرياضي من تاثير كثير من معوقات الانجاز وتصحيح المسار بالاداء المهاري الجيد لذا فان تحميل الاداء يساهم في رسم مسارات حركية سليمة. ان تاثير مركز ثقل يعد واحد من المؤشرات العلمية التي تحتل اهمية كبيرة ان عملية التدريب تزداد كفاءة حين يتمكن المدرب من استخدام الوسائل التدريبية بشكل سليم وتوظيف حقيقي .من هنا جاءت اهمية البحث في استخدامه تمرينات الخاصة تطوير المؤشرات البايوكينماتيكية.1 - 2 مشكلة البحث : تحتاج فعالية ركض 100م حواجز للطالبات تحديدا دقيقا للمسارات الحركية لاجزاء دقيقة من الجسم وخاصة الزوايا التي تكون عند لحظة الاجتياز في الاداء الفني لهذه الفئات العمرية حيث لاحظت الباحثة ضرورة استخدام تمرينات خاصة ومناسبة للاداء الفني عن طريق تحليل حركات من خلال التحليل الحركي حيث يتم الكشف عن مكامن الضعف عند الاداء ومن هذا نعطي فكرة سبب اختيار التمرينات التي يمكن ان تساعد في تحسين خطوة اجتياز الحاجز وتم اختيار مراحل مختلفة من السباق بما يخدم الانجاز وتحقيق الاقتصادية عند اداء الفعالية وفق التمرينات الخاصة المعدة وملاحظة تاثير هذه التمرينات في خطوة الاجتياز وبالتالي تاثيرها في الانجاز.1 - 3 اهداف البحث : 1 - اعداد تمرينات خاصة لتطوير الاداء حسب بعض المؤشرات البايوميكانيكية وانجاز 100 م حواجز للطالبات لدى افراد عينة البحث .2 - التعرف على تاثير التمرينات خاصة لتطوير الاداء حسب بعض المؤشرات البايوميكانيكية وانجاز 100 م حواجز للطالبات لدى افراد عينة البحث .3 - التعرف على الفروق بين متغيرات البحث البدنية والبايوميكانيكية وانجاز 100م حواجز للطالبات بمجموعتيها ( الضابطة - التجريبية ) لدى افراد عينة البحث. 1 - 4 فرضا البحث : 1 - هناك فروق ذات دلاله احصائية بين مستوى الانجاز للمجموعتين الضابطة والتجريبية ولصالح المجموعة التجريبية .2 - هناك فروق ذات دلالة احصائية بين الاختبارات البعدي - البعدي للمجموعتين (التجريبية - الضابطة) في متغيرات البحث لدى افراد عينة البحث.1 - 5 مجالات البحث : 1 - 5 - 1 المجال البشري : طالبات المرحلة الرابعة في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة / جامعة بغداد1 - 5 - 2 المجال الزماني : من 29/11/2015الى 1/2/20161 - 5 - 3 المجال المكاني : ملعب جامعة بغداد / الجادريةاما الباب الثاني تضمن الدراسات النظرية والدراسات المشابهة.اما الباب الثالث تضمن منهج البحث واجراءاته الميدانية. استخدمت الباحثة منهج تجريبي لعينة البحث والبالغ عددهم 40 طالبة من اصل (68) طالبة وهم طالبات المرحلة الرابعة في كلية التربية البدينة وعلو م الرياضة / جانعة بغداد وتم اجراء التجربة الاستطلاعية لغرض الوقوف على المعوقات التي تواجه الباحثة وتحديد عدد الكاميرات وارتفاع كل كامرة وتم اجراء الاختبارات في يوم 6 - 7/12/2015 وتم صياغة المنهج التدريبي ولمدة ثمانية اسابيع اما الباب الرابع فقد تضمن عرض ومناقشة وتحليل الاختبارات البدنية والمتغيرات البايوكينماتيكية والانجاز.اما الباب الخامس فقد تضمن الاستنتاجات والتوصيات.الاستنتاجات : 1. ان التمرينات التدريبية المعدة ادت الى تحسن مستوى زمن خطوة اجتياز الحاجز حيث كانت هذه التمرينات تؤدي الى تطور بعض القدرات البدنية وبالتالي تطور الانجاز .2. المتغيرات البايوكينماتيكية كان لها تاثير كبير في تحسين زمن الانجاز وتحسين مستوى تكنيك الاداء .3. ان التمرينات المعدة في الوحدات التدريبية اثرت بشكل كبير في زمن خطوة الاجتياز على الحواجز مما فرض على الطالبات اداءها وفقا للمسارات الحركية للحواجز . 4. ان هذا التطور ادى الى تكامل من حيث المتغيرات البدنية البايوكينماتيكية وانجاز 100 م حواجز للطالبات . التوصيات1. ضرورة اعتماد تمرينات المعدة حسب التطور الذي حدث في المتغيرات في تدريب الفئات العمرية لتطوير المتغيرات البايوكينماتيكية للفعالية .2. من المهم جدا ان تعتمد النواحي البايوميكانيكية في تدريب مثل هذه الفعاليات وفق المسارات الحركية للاداء .3. من الضروري متابعة تتطور عناصر العلاقة البدنية الخاصة مثل القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة .4. التاكيد على ان يكون التدريب البدني وتطوير النواحي الفنية الخاصة مبنيا على المتطلبات الميكانيكية المطلوبة والتي تحقق ذلك وباقل جهد على الرياضي . | The most important feature of our time is the scientific development and the great change that has occurred in the fields of life and the emergence of the results of modern scientific inventions that have brought about great changes in our modern life. And this information spread to different branches and areas, which made us to cope with this expansion and Nisirh and live with it. The training process has taken a prominent place among the priorities of this development as a comprehensive process. Therefore, the current period is witnessing serious attempts to develop training for the purpose of improving the level of performance, so we should look for the best ways and methods and use the latest means that can be used in training to keep pace with this progress. Hence the importance of research in the use of exercise aids to raise the center of gravity of the body to develop the crossing of the barrier.Biomechanical indicators are among the most important indicators on which to evaluate performanceThe effect of many of the obstacles to achievement and correct the path of good performance, so the performance loading contributes to the drawing of sound motor paths. The influence of a center of gravity is one of the scientific indicators that are of great importance that the training process becomes more efficient when the trainer can use the training tools properly and real employment.Hence the importance of research in the use of exercises for the development of biochemical indicators.1.2 Research Problem : The effectiveness of running 100 m hurdles for students precisely defined the motor paths of the precise parts of the body, especially the angles that are at the moment of traversal in the technical performance of these age groups where the researcher noted the need to use special exercises and appropriate for the performance of the technical analysis of movements through the analysis of the movement where the detection of reservoirs Weakness in performance and from this we give an idea why the selection of exercises that can help to improve the step of crossing the barrier has been selected different stages of the race to serve achievement and achieve economic performance in accordance with special exercises prepared and observation of the impact of these exercises In the process of passing and thus their impact on achievement.1.3 Research Objectives : 1 - Preparation of special exercises to develop performance according to some biomechanical indicators and the achievement of 100 m hurdles for female students in the sample of the research.1 - Identifying the effect of exercise especially to improve performance according to some biomechanical indicators and achievement of 100 m hurdles for female students in the research sample.2 - Identifying the differences between the physical and biomechanical research variables and the achievement of 100 barriers for the students in both groups (control - experimental) in the members of the research sample.4 - Assuming the research : 1 - There are differences of statistical significance between the level of achievement of the control groups and experimental and for the benefit of the experimental group.2 - There are statistically significant differences between the post - post tests of the two groups (experimental - control) in the search variables of the members of the research sample.1 - 5 Research Areas : 1.5.1 Human Field : Students of the fourth stage in the Faculty of Physical Education and Sports Sciences / University of Baghdad 1.5.2 Time domain : from 29/11/2015 to 1/2/20161 - 5 - 3 Sphere : Baghdad University Stadium / JadriyaThe second section includes theoretical studies and similar studies.The third part included the research methodology and field procedures. The researcher used a pilot curriculum for the sample of 40 students out of (68) female students in the fourth stage in the College of Physical Education and Sports Sciences / Janha Baghdad. The experiment was conducted to identify the obstacles facing the researcher and determine the number of cameras and the height of each Camra and conducted tests On 6 - 7 / 12/2015 and the training curriculum was formulated for eight weeksThe fourth section included the presentation, discussion and analysis of physical tests and biochemical changes and achievement.The fifth section included conclusions and recommendations.CONCLUSIONS : 1 - The training exercises prepared led to an improvement in the time of the step crossing the barrier where these exercises lead to the development of some physical abilities and thus the development of achievement.2 - Biochemical variables have had a significant impact in improving the completion time and improving the level of performance technique.3 - The exercises in the training units have greatly affected the time of the step by crossing the barriers, which imposed on the students performance according to the motorways of the barriers.4 - This development led to integration in terms of physical biochemical changes and the achievement of 100 m barriers for students.Recommendations1. The need to adopt the stomach exercises according to the evolution that occurred in the variables in the training of age groups to develop the biochemical variables of effectiveness.2. It is very important that the biomechanical aspects be adopted in the training of such events according to the kinetic pathways of performance.3. It is necessary to follow the development of the elements of the special physical relationship such as explosive power and speed characteristic.4. Emphasize that the physical training and development of the technical aspects are based on the required mechanical requirements that achieve this and with the least effort on the athlete
