تمرينات خاصة بوسائل مساعدة مصممة واثرها في تطوير بعض العضلات العاملة والمضادة والانقباض التناظري وانجاز رفعة الخطف للرباعين الشباب == Special exercises with designed aids and their impact on developing some agonist and antagonistic muscles, symmetrical contraction, and the achievement of the snatch lift for young lifters
