استخدام تمرينات بمسافات اقل او اكثر من مسافة السباق لتطوير تحمل السرعة الخاص وتاثيرها في انجاز ركض 400 متر للناشئين == Employment of Exercises with distances more or less than the distance race for developing copayments endurance speed and effect that on Achieving 400m Running for junior
