تدريبات السلالم الرملية وتاثيرها على قيم بعض المتغيرات البيوميكانيكية لمهارة الضرب الساحق العالي بالكرة الطائرة للشباب == The training of sand stairs and their impact on the values of some biomechanical variables for the skill of beating the high volleyball of youth
