تدريبات مركبـــة وفق زمن مستهـدف للسباق لتــطوير بعض القدرات البدنية الخاصة وتقليل الفارق بين زمني جزئي المسافة ومؤشر الخطوة ونسبها وانجاز ركض 400 متر للشباب == Exercises Designed According To Race Aiming Timeline To Develop Some Special Physical Abilities To Reduce The Gap Between The Distance And Indicator Timeline Parts, Their Percentages And Youth 400 m. Race Achievement.
