تاثير تدريبات وفق زمن مستهدف ومكمل في مراحل الركض الخاصة وكينماتيكية خطوات الحواجز وانجاز ركض 110م حواجز دون 20 سنة == The effect of training according to a target time and complementary (Animal Flex) in the special stages of running and the kinematics of the hurdle steps and the achievement of 110 mH under 20 years old.
