تاثـيـر تدريبات مقترحة لاسلوبي الباليستي بالاثقال والبليومتري في تطوير بعض القدرات البدنية الخاصة ومهارتي الارسال الساحق وحائط الصد بالكرة الطائرة == The Effect of the Suggested Training of the Ballistic on weightlifting and Plyometric Techniques in Developing Some Physical Abilities of Jump - Spike Serve and Block Skills
