تاثير تدريبات التثقيل باسلوبي الهرمي الصاعد ومتعدد القمم في تطوير بعض اقدرات البدنية وطول تردد الخطوة وانجاز راكضي 200 مترا شباب == The impact of weighting exercises through two methods of hierarchical training ascending and multi - peaks in the development of some of the physical abilities, the length and frequency of 200 m youth runners steps
