تدريب العضلات المستهدفة باوزان اضافية وحرة في بعض القدرات البدنية الخاصة والمتغيرات البايوميكانيكية وانجاز رمي مطرقة ناشئين == Training target muscles with free weights in some special physical abilities and functional indicators and accomplishing hammer throwing under 18 years
